ដើម្បីស្វែងយល់ពីបញ្ហាជំនឿពេលស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះ ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើងបាន សូមធ្វើការសម្ភាសន៍ជាមួយលោកស្រី វេជ្ជបណ្ឌិត ជូ ពិន ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ដ្រីនៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែតមកស្រាយបំភ្លឺជូន។
ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះ និងជំនឿ
គ្រប់ឥរិយាបទប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ដ្រីជាម្ដាយនៅពេលមានផ្ទៃពោះ សុទ្ធតែមានទំនាក់ទំនងដល់ការលូតលាស់របស់ទារកក្នុងផ្ទៃទាំង ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ដ។ ហេតុនេះទើបចាស់ជំនាន់មុនតែងតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្ដ្រី ដែលមានផ្ទៃពោះហើយការប្រុង ប្រយ័ត្ននេះក្លាយជាទម្លាប់ ឬជំនឿដែលអនុវត្ដតគ្នារៀងមក។
1 . ជំនឿទាក់ទងនឹងផ្លូវចិត្ដ ៖ ស្ដ្រី មានផ្ទៃពោះចៀសវាងការមើលរូបភាព ឬព្រឹត្ដិការណ៍អាក្រក់ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ការកាប់សម្លាប់គ្នាជាដើម ព្រោះពួកគាត់យល់ថាអាចឱ្យទារកកើតមកមានរូបរាងកាត់ដូចអ្នកដែល រងគ្រោះឬរូបភាពដែល បានឃើញ។ ហេតុនេះហើយទើបនៅពេលដឹងថាខ្លួនមានផ្ទៃពោះគ្រប់ស្ដ្រីក៏ដូចជាក្រុម គ្រួសារបានទិញរូបភាពកូនក្មេងស្អាតៗមកបិទ លើជញ្ជាំងទុកមើល ដើម្បីកូនកើតមកកាត់ទៅរករូបភាពស្អាតៗទាំងនោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតក៏មានការហាមប្រាមមិនឱ្យស្ដ្រីមានផ្ទៃ ពិបាកចិត្ដគិតច្រើន ឬក៏ទៅសួរសុខទុក្ខអ្នកដែលមានជម្ងឺជាដើម។ ជំនឿទាំងនេះបើតាមក្បួនវេជ្ជសាស្ដ្រគឺមានទំនាក់ទំនងទៅនឹង បញ្ហាផ្លូវចិត្ដ ព្រោះថានៅពេលកំពុងមានផ្ទៃពោះ បើស្ដ្រីជាម្ដាយមានកង្វល់ច្រើនរងអំពើហិង្សា និងគិតច្រើនពីទិដ្ឋភាពមិនល្អដែលបាន ជួបប្រទះនោះ នៅពេលដែលកូនកើតមកនឹងមានបញ្ហាខាងផ្លូវចិត្ដអាចក្លាយទៅជាមនុស្ស ឆេវឆាវ ឃោរឃៅ ផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីអ្នក ដទៃ មិនសូវនិយាយស្ដី ការថមថយចុះនូវសមត្ថភាពខួរក្បាលជាដើម។ នៅពេលមានផ្ទៃពោះ គ្រប់ការគិតរបស់ម្ដាយសុទ្ធតែបានផ្សា ភ្ជាប់ទៅនឹងការលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាលរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃហើយបន្ដ ដិតដាមរហូតដល់ពេលគេធំពេញវ័យ។
2 . ជំនឿទាក់ទងនឹងផ្លូវកាយ ៖ សកម្មភាព ផ្លូវកាយមួយចំនួនក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរដូចជាការងូតទឹកពេល យប់ ព្រោះអាចធ្វើឱ្យទារកក្នុងផ្ទៃថ្លោស ពិបាកសម្រាល។ ហេតុផលពិតប្រាកដនៃជំនឿនេះក៏ព្រោះតែកាលពីមុនមិនមានបន្ទប់ទឹក ប្រើ ប្រាស់គ្រប់គ្រាន់ ភាគច្រើនងូតទឹកនៅតាមមាត់ទន្លេ ស្ទឹង ព្រែកជាដើម។ ហេតុនេះហើយបើស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះធ្វើដំណើរទៅងូតទឹកនៅ ពេលយប់ក្រែងជួបគ្រោះមិនល្អ ដូចជារអិលដួល សត្វអាសឹរពិសទេចឬខាំនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់បាន។ តាមក្បួនវេជ្ជសាស្ដ្រ ការមុជទឹក ពេលយប់អាចជួយសម្រួលដល់ការចិញ្ចឹមកូនក្នុងផ្ទៃការពារសុកនៅក្នុង ផ្ទៃម្ដាយឱ្យមានសំណើម និងងាយស្រួលដល់ការធ្វើចលនា របស់ទារក។ ទារកធំធាត់ដោយសារការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ត្រឹមត្រូវ ពីម្ដាយ។
3 . ជំនឿទាក់ទងនឹងចំណីអាហារ ៖ របប អាហារមួយចំនួនត្រូវហាមប្រាមមិនឱ្យស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានឡើយ ដូចជា បបរ ខ្យង ខ្ចៅជាដើម។ ដោយសារយល់ថាស្ដ្រីមានគភ៌បើទទួលទានបបរច្រើនទារកកើតមកមានរបកសៗ នៅជាប់នឹងស្បែករបស់ ទារកមិនល្អ។ ប៉ុន្ដែបើតាមក្បួនវេជ្ជសាស្ដ្រទារកសម្រាលមកមានរបកសៗជាប្រេងម្យ៉ាង ជួយថែរក្សាស្បូនរបស់ម្ដាយ និងទារកដែល នៅក្នុងផ្ទៃ ជាពិសេសជួយសម្រួលដល់ទារកមិនឱ្យកកិតជាមួយស្បូន។ ជាធម្មតាទារកសម្រាលបាន២ទៅ៣ថ្ងៃរបកសៗនោះបាត់ ទៅវិញ។ ការរបករបស់ទារកនេះអាចសម្គាល់អំពីសុខភាពរបស់ទារក។ បើទារកណាមានរបកច្រើន ទារកនោះមិនទាន់គ្រប់ខែ ហើយបើទារកមានរបកតិច ឬមិនមាន ទារកនោះសម្រាលមកគ្រប់ខែបានល្អ។ ចំណែកឯស្នាមក្រហម ឬកន្ទួលតូចៗនៅលើដងខ្លួន មិនមានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភទេ២ឬ៣ថ្ងៃ្ងក្រោយរលុបទៅវិញជាការ ធម្មតា។
ប្រការគួរប្រតិបត្ដិពេលមានផ្ទៃពោះ
ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបចាប់ផ្ដើមពីខែដំបូងរហូតដល់សម្រាលត្រូវអនុវត្ដតាមប្រការមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។
ការពិនិត្យផ្ទៃពោះ ៖ ស្ដ្រីត្រូវតែទៅពិនិត្យផ្ទៃពោះរៀងរាល់មួយខែម្ដងនៅមន្ទីរពេទ្យឬ មណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតផ្ទះ ដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យតាមដានសុខភាពរបស់មាតានិងការលូតលាស់ របស់ទារក។
ការទទួលទានអាហារ ៖ ស្ដ្រីត្រូវ បរិភោគអាហារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងមានពេលកំណត់ត្រឹមត្រូវ។ សូមទទួលទានបន្លែ ដែលមានពណ៌បៃតង និងលឿង មានដូចជាការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃ ស្លឹកបាសជាដើម។ ចំពោះជាតិសាច់វិញមានសាច់ត្រី ស៊ុត ថ្លើម ព្រោះសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងជួយដល់ការលូតលាស់នៃសព៌ាង្គកាយ។
សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ៖ ត្រូវ ក្រោកពីព្រលឹម ចៀសវាងការធ្វើការធ្ងន់ ការដើរផ្លូវឆ្ងាយ ហាមពាក់ស្បែកជើងកែងព្រោះនាំ ឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ អាចជាការរលូត ឬពិបាកសម្រាលជាដើម។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៖ ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះសំដៅលើការលើកដៃលើកជើងម្ដង ទៅឆ្វេងម្ដងទៅស្ដាំ ចៀសវាងការហាត់ដោយប្រើកម្លាំងធ្ងន់។
ដំបូន្មានអ្នកប្រឹក្សា
គ្រប់ស្ដ្រីទាំងអស់ពេលមានផ្ទៃពោះ សូមទៅពិគ្រោះតាមការណាត់ជួបរបស់គ្រូពេទ្យឱ្យទៀងពេលវេលា។ សូមទទួលទាន អាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសអនាម័យខ្លួនប្រាណឱ្យបានសមរម្យ ទើបសុខភាពល្អដល់ខ្លួនឯងនិងទារកក្នុងផ្ទៃ។ ម្យ៉ាងវិញ ទៀត ត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ណាដែលរលុងៗ។ ចៀសវាងទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ម្ទេសប្រៃពេកអាចធ្វើឱ្យប៉ះទង្គិចដល់ទារក ក្នុងផ្ទៃ។
ប្រភព: healthcambodia.com